Fim de Semana!

Olá pessoas!

Dei uma sumida, mas o tempo anda curto... Preciso fazer força pra ir na academia no final do dia! Mas tô firme!!

Meu treino tá cada vez mais terrível... Fui inventar de falar pra minha professora de musculação que queria perder mais gordura na barriga, se dava pra ela me passar mais abdominais, e ela mudou meu treino: agora TODA SEMANA aumenta meu peso ou as repetições!! Tá facinho, viu!!

Maaaas nada vem fácil, certo? Essa semana consegui me controlar bem, quase não comi chocolate, no jantar comi direitinho... Agora tem que manter no fds!! Papai chega, então vai ser difícil passar por aqui, mas assim que tiver um tempinho apareço!

Hoje vou fazer minha unha e minha modeladora, depois de mil anos sem aparecer... EBA!!

Obrigada pelos comentários!

Priscila + Treino novo + Meta

Priscila Pires

1.60m - 59 kg
Busto: 74 cm - Cintura: 68cm - Quadril: 102 cm

Ok, ok, a pessoa é polêmica, a pessoa tem vídeo pornô na internet, etc etc etc... Mas que tem um corpão de dar mega inveja, tem! Lembro que eu via ela no BBB e achava super gorda... Mas ela não é, não... Aliás, acho que ela é o ideal de corpo que chega mais próximo do meu biotipo!

Algumas meninas perguntaram qual é a minha meta de peso... Acho que uns 62-60 kg seria a minha meta, pois já cheguei nesse peso, mas se eu chegar a 64 kg com bastante massa muscular já tá bom! Quando eu cheguei a 61 kg, na época do VP, eu não fazia nada de musculação, só aeróbico e bem sem-vergonha, e agora tô malhando bem pesado, e ganho massa fácil...

Meu problema é que eu oscilo muito de peso... Se descuido só no final de semana, pode contar que na segunda a balança já vai marcar pelo menos 1 kg a mais! E na TPM então?! Pelo menos uns 2 kg só de inchaço...

Maaaaaas agora passou o desânimo, comecei ficha nova na musculação, tudo de bom! Força na peruca!!

Olha só minha ficha nova:

• Transport 10 minutos +Alongamentos
• Afundo no Kinesis (14 kg - 3x15) + Abdominal no banco inclinado (3x15) - descanso 20''
• Cadeira extensora (35 kg - 3x15) + Stiff leg (24 kg -3x15) + Abdominal infra om bola (3x12) - descanso 20''
• V-squat leg (20 kg - 3x15) + V-squat gêmeos (20 kg - 3x20) - descanso 30''
• Supino regular (22 kg - 3x10) + Tríceps testa (8 kg - 3x10) + Elevação lateral (10 kg - 3x10) - descanso 1'
• Low row pronado (9 kg - 3x10) + Remada supinada com barra (24 kg - 3x10) +  Rosca com barra (12 kg - 3x8) - descanso 1'

Tô morrendo, mas tá valendo! Daqui a pouco estou indo lá...

Amanhã tenho curso de novo e domingo é aniversário da mamãe! Presentes comprados, tudo certo!

Beijos meninas, e bom final de semana! (E pra mim, bom feriado segunda! EBA!!!)

Acabada!

Oi gente!!

Sumi, né... Esses dias ando muito cansada, quando chego em casa de noite acabo ficando jogada na frente da TV até a hora de dormir, não via nem meus e-mails há dias...

Dei uma animadinha depois do "dia M" sexta passada, hehehe... Ainda não tá do jeito que eu gosto, mas pelo menos o inchaço da TPM sumiu, isso incomoda demais! To tentando controlar a boca, e tô conseguindo melhor... Força que dá certo!!

Hoje tô destruída, troquei meu treino da musculação...SENHOR!! Amanhã não sei como vou conseguir andar... Qualquer coisinha que eu vou fazer fico tremendo! Depois coloco minha ficha nova aqui pra vocês verem!

Durante essa semana vou tentar voltar mais vezes, mas esse fds vai ser levemente TENSO... Sábado tenho curso o dia todo, e domingo é aniversário da minha mãe... E ainda preciso comprar presente! Já comprei um, mas ainda vou ter que comprar outro... E segunda, pelo menos, é feriado na cidade que eu trabalho, então teoricamente vai dar pra descansar um pouquinho!

Beijos!!

Força!!

Olá pessoas...

Essa semana dei uma sumida, ando tão cansada... A TPM não ajuda também, e esse frio, e essa chuva...

Andei meio desanimada com a balança esses dias, sabe quando parece que nada mais adianta? Não ando contando meus pontos, nos finais de semana sempre enfio o pé na jaca, não estou conseguindo me controlar como antes... E pensar que já cheguei nos 61 kg depois do Vigilantes!! Parece que quase tudo foi por água abaixo...

Sei que sempre tem essas épocas, mas sei lá... Estou precisando de um incentivo a mais! Só não sei o quê! Também sei que não dá pra se basear no peso que eu tinha antes, já que depois que comecei a fazer academia direito minha porcentagem de massa magra aumentou muito... Mas nada tira da minha cabeça que eu já consegui pesar tão pouquinho!

Desculpem o desabafo, meninas... Sei que vocês não esperam encontrar alguém desanimado, e sim posts que dêem incentivo, mas blog é pra isso também, né? =)

Espero que essa fase chata passe logo e que eu consiga voltar a ter vergonha na cara...

Beijos!

Morango = ZERO PONTOS!

Olá pessoal!

Esses dias foram muuuuito corridos, nem deu tempo de passar aqui... Tá difícil, TPM chegando, e com ela, LÓGICO, o clássico pacote ansiedade + mau humor + moleza total + inchada feito um balão. Ó vida. Pelo menos ontem fiz drenagem, e a parte do inchaço já deu uma melhorada...

Mas ainda bem que nessa época do ano, pelo menos, eu tenho um ótimo substituto pra beliscar na frente da TV (nos raros momentos que eu consigo ficar na frente da TV): MORANGOS!! Esses dias passei no hortifruti e comprei nada mais, nada menos que 3 caixas (com 4 cada) de morangos. Delícia!!

E o melhor de tudo: é super light! (já podem parar de pensar na torta de morango, no morango com chocolate da festa junina, no bombom de morango com leite condensado... Só o morango!!). A melhor notícia que eu tive quando comecei o Vigilantes do Peso foi que 1 xíxara de morangos é zero pontos. Também não dá pra enfiar o pé da jaca, mas pelo menos ajuda na hora da vontade de comer besteirinhas...

Essa semana é mais curta, EBA!! E semana que vem tem curso no sábado, pra compensar...

Hoje vou pra SP e aproveitar que posso usar a academia de lá... Meu Deus, me sinto na balada, cada gente arrumada que assusta!! Mas é muito boa, vale a pena!