sexta-feira, 23 de julho de 2010

Priscila + Treino novo + Meta

Priscila Pires
1.60m - 59 kg
Busto: 74 cm - Cintura: 68cm - Quadril: 102 cm

Ok, ok, a pessoa é polêmica, a pessoa tem vídeo pornô na internet, etc etc etc... Mas que tem um corpão de dar mega inveja, tem! Lembro que eu via ela no BBB e achava super gorda... Mas ela não é, não... Aliás, acho que ela é o ideal de corpo que chega mais próximo do meu biotipo!

Algumas meninas perguntaram qual é a minha meta de peso... Acho que uns 62-60 kg seria a minha meta, pois já cheguei nesse peso, mas se eu chegar a 64 kg com bastante massa muscular já tá bom! Quando eu cheguei a 61 kg, na época do VP, eu não fazia nada de musculação, só aeróbico e bem sem-vergonha, e agora tô malhando bem pesado, e ganho massa fácil...

Meu problema é que eu oscilo muito de peso... Se descuido só no final de semana, pode contar que na segunda a balança já vai marcar pelo menos 1 kg a mais! E na TPM então?! Pelo menos uns 2 kg só de inchaço...

Maaaaaas agora passou o desânimo, comecei ficha nova na musculação, tudo de bom! Força na peruca!!

Olha só minha ficha nova:
  • Transport 10 minutos +Alongamentos
  • Afundo no Kinesis (14 kg - 3x15) + Abdominal no banco inclinado (3x15) - descanso 20''
  • Cadeira extensora (35 kg - 3x15) + Stiff leg (24 kg -3x15) + Abdominal infra om bola (3x12) - descanso 20''
  • V-squat leg (20 kg - 3x15) + V-squat gêmeos (20 kg - 3x20) - descanso 30''
  • Supino regular (22 kg - 3x10) + Tríceps testa (8 kg - 3x10) + Elevação lateral (10 kg - 3x10) - descanso 1'
  • Low row pronado (9 kg - 3x10) + Remada supinada com barra (24 kg - 3x10) +  Rosca com barra (12 kg - 3x8) - descanso 1'
Tô morrendo, mas tá valendo! Daqui a pouco estou indo lá...

Amanhã tenho curso de novo e domingo é aniversário da mamãe! Presentes comprados, tudo certo!

Beijos meninas, e bom final de semana! (E pra mim, bom feriado segunda! EBA!!!)

5 comentários:

Mel disse...

Ela é tipo Anamara. O corpo em que os homens delirammmmm....

Dani Helinsky disse...

Nossa, Ju... se essa daí for gorda eu quero ser gorda assim... hahahaha! As pessoas não sabem diferenciar "ser gostosa" de "ser gorda". Beijos e boa semana.

Cris disse...

Amiga,
Eu tb se deixar engordo cinco quilos em uma semana..finde semana é no mínimo um quilo a mais sempre..af, isso cansa né amiga..
Bjs CRis.

♥ Carol disse...

Oi Ju, menina não sbia do vídeo porno, naum..rsrs
Tô rosa Barbie..ahahaaa..besteira!
Ela tem corpão malhado, neah!não é muito o tipo que eu admiro, mas ela não tem barriga, é super simpática e feliz, uma ótima inspiração!

beijokass e bom treino!

Mili disse...

Com esse treino ae vai arrasar!!! e realmente essa Priscila tem um corpão....tem que malhar!!! e turbinar...rs
beijooo
e ótima sexta!