sexta-feira, 23 de julho de 2010

Priscila + Treino novo + Meta

Priscila Pires
1.60m - 59 kg
Busto: 74 cm - Cintura: 68cm - Quadril: 102 cm

Ok, ok, a pessoa é polêmica, a pessoa tem vídeo pornô na internet, etc etc etc... Mas que tem um corpão de dar mega inveja, tem! Lembro que eu via ela no BBB e achava super gorda... Mas ela não é, não... Aliás, acho que ela é o ideal de corpo que chega mais próximo do meu biotipo!

Algumas meninas perguntaram qual é a minha meta de peso... Acho que uns 62-60 kg seria a minha meta, pois já cheguei nesse peso, mas se eu chegar a 64 kg com bastante massa muscular já tá bom! Quando eu cheguei a 61 kg, na época do VP, eu não fazia nada de musculação, só aeróbico e bem sem-vergonha, e agora tô malhando bem pesado, e ganho massa fácil...

Meu problema é que eu oscilo muito de peso... Se descuido só no final de semana, pode contar que na segunda a balança já vai marcar pelo menos 1 kg a mais! E na TPM então?! Pelo menos uns 2 kg só de inchaço...

Maaaaaas agora passou o desânimo, comecei ficha nova na musculação, tudo de bom! Força na peruca!!

Olha só minha ficha nova:
  • Transport 10 minutos +Alongamentos
  • Afundo no Kinesis (14 kg - 3x15) + Abdominal no banco inclinado (3x15) - descanso 20''
  • Cadeira extensora (35 kg - 3x15) + Stiff leg (24 kg -3x15) + Abdominal infra om bola (3x12) - descanso 20''
  • V-squat leg (20 kg - 3x15) + V-squat gêmeos (20 kg - 3x20) - descanso 30''
  • Supino regular (22 kg - 3x10) + Tríceps testa (8 kg - 3x10) + Elevação lateral (10 kg - 3x10) - descanso 1'
  • Low row pronado (9 kg - 3x10) + Remada supinada com barra (24 kg - 3x10) +  Rosca com barra (12 kg - 3x8) - descanso 1'
Tô morrendo, mas tá valendo! Daqui a pouco estou indo lá...

Amanhã tenho curso de novo e domingo é aniversário da mamãe! Presentes comprados, tudo certo!

Beijos meninas, e bom final de semana! (E pra mim, bom feriado segunda! EBA!!!)

5 comentários:

Mel disse...

Ela é tipo Anamara. O corpo em que os homens delirammmmm....

D@ni disse...

Nossa, Ju... se essa daí for gorda eu quero ser gorda assim... hahahaha! As pessoas não sabem diferenciar "ser gostosa" de "ser gorda". Beijos e boa semana.

Cris disse...

Amiga,
Eu tb se deixar engordo cinco quilos em uma semana..finde semana é no mínimo um quilo a mais sempre..af, isso cansa né amiga..
Bjs CRis.

Carola disse...

Oi Ju, menina não sbia do vídeo porno, naum..rsrs
Tô rosa Barbie..ahahaaa..besteira!
Ela tem corpão malhado, neah!não é muito o tipo que eu admiro, mas ela não tem barriga, é super simpática e feliz, uma ótima inspiração!

beijokass e bom treino!

Mili disse...

Com esse treino ae vai arrasar!!! e realmente essa Priscila tem um corpão....tem que malhar!!! e turbinar...rs
beijooo
e ótima sexta!